Jedermänner
| Sportart: | Gesundheitssport | |
| Sparte: | Breitensport | |
| Übungsleiter: | Peter Schieweg, Bernd Martini und Max Szameitat | |
| Anprechpartner: | Peter | |
| Mail-Adresse: | jedermann@tsv-simmozheim.de | |
| Wochentag: | Dienstagstag | |
| Uhrzeit: | 20:15 - 22:00 Uhr | |
| Wo: | Geißberghalle, bei sommerlichen Temperaturen auf dem Beachvolleyball-Feld oder auch mal eine Fahrradtour. | |
| Alter: | ab 18 Jahre | |
| Beitrag: | für Vereinsmitglieder keine zus. Beiträge |
Was machen wir?
Ausdauer-, Kraft- und Koordination sind die wichtigsten Inhalte unseres Trainings. Die Muskelkräftigung und –dehnung, sowie das anschließende Volleyballspiel runden die Stunde ab.
Abwechslungsreich und wirkungsvoll, gesellig und dennoch effektiv wird die Übungseinheit für Männer gestaltet.
Wie sieht ein typischer Übungsabend aus?
- Leichtes Cardio Training wie Warmlaufen mit Bewegungselementen
- Mobilisationsübungen zur Kräftigung der Gelenke und Muskulatur
- Übungen mit wechselnden Trainingsgeräten, z.B. wie Hanteln, Swingsticks oder mit den allseit beliebten Medizinbällen oder auch mal ein Zirkeltraining.
- Abgerundet wird die Stunde mit Volleyball, wo alle mit Feuereifer dabei sind, bei dem der Spaß im Vordergrund steht.
- Nicht zu vergessen die „dritte Halbzeit“. Im Mönchwasen wird beim gemütlichen Teil die Gemeinschaft gestärkt und der Zusammenhalt gefestigt.
Was erwartet dich in unserer Stunde
Viel Spaß bei vielseitigem Training, unabhängig vom Fitnesslevel. Unsere Übungen können individuell angepasst werden, sodass jeder auf seine Kosten kommt.
Unser Trainertrio
Peter Schieweg, Bernd Martini und Max Szameitat
Wir haben noch viele Talente schaut einfach am Dienstag mal vorbei, wir freuen uns auf Euch.
