Indoor-Cycling-Kurse 2026 beim TSV Simmozheim
Liebe Vereinsmitglieder und Sportbegeisterte,
wir freuen uns, euch auch in diesem Jahr wieder ein abwechslungsreiches Angebot an Indoor-Cycling-Kursen anbieten zu können. Unsere Kurse sind ideal für alle, die ihre Fitness verbessern, ihre Ausdauer steigern oder gemeinsam mit anderen sportlich aktiv sein möchten.
Das erwartet euch:
✅ Vielfältige Kurszeiten
Kurse am Vormittag und Abend, passend für nahezu jeden Terminplan.
✅ Qualifizierte Trainerinnen und Trainer
Unser erfahrenes Trainerteam sorgt für motivierende und abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
✅ Für jedes Fitnesslevel geeignet
Ob Einsteiger oder ambitionierter Sportler, bei uns findet jeder das passende Training.
Kursstart und Trainingszeiten
Ab KW 42 (ab 12. Oktober) starten wir in die Wintersaison.
Kurszeiten:
- Montag bis Donnerstag
- 09:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Die genauen Trainingszeiten findet ihr im aktuellen Indoor-Cycling-Kursangebot.
Jetzt anmelden!
Sichert euch rechtzeitig euren Platz und erlebt die besondere Energie und Gemeinschaft unserer Indoor-Cycling-Kurse. Wir freuen uns darauf, mit euch gemeinsam in die neue Saison zu starten!
Unser Trainerteam
Birgit, Guido, Günni, Jochen, Manne und Markus freuen sich darauf, euch in ihren Kursen begrüßen zu dürfen.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich per E-Mail an:
Betreff: IC Anmeldung 2026
Bitte gebt in eurer Anmeldung, sofern ihr noch nicht dabei wart, folgende Daten an:
- Vor- und Nachname
- Adresse
- Mobilnummer
- Mitgliedschaft beim TSV Simmozheim (Ja/Nein)
Wir freuen uns auf eure Anmeldung und auf eine sportliche Wintersaison mit euch!
Mit sportlichen Grüßen,
Das Trainerteam 🚴♂️🚴♀️
Indoor Cycling 2026 Winter
| Tag / Uhrzeit | Bezeichnung | Beschreibung | Zielgruppe | |
|---|---|---|---|---|
| Montag 9:30 Uhr | sportlicher Wochenstart | Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Ausdauer und allgemeiner Fitness. Durch einen ausgewogenen Mix aus Belastungs- und Erholungsphasen sowie kurzen Intervallen wird ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Training gewährleistet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. | Für jede Altergruppe geeignet. | |
| ----------ausgebucht--------ausgebucht--------ausgebucht-------- | ||||
| Montag 20:00 Uhr | Montagsride | Für alle Sportler mit und ohne sportliche Ambitionen. Wir wollen unsere Fitness trainieren, für die Gesundheit und nicht für Olympia. Voraussetzungen sind der Wille und Spaß an der Bewegung. | Für jede Altergruppe geeignet. | |
| Dienstag 9:30 Uhr | Bike and Climb | Ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining, das gezielt die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur stärkt. Anspruchsvolle Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungsabschnitten ab, in denen du jederzeit einen Gang zurückschalten kannst. So trainierst du effektiv, kontrolliert und mit viel Spaß an der Bewegung | Für jede Altergruppe geeignet. | |
| ----------noch wenige Plätze-------- | ||||
| Dienstag 19:30 Uhr | kollektives strampeln | Ein abwechslungsreiches und planmäßig aufgebautes Training zur Steigerung von Kraft und Schnelligkeitsausdauer. Die intensive Belastung unterstützt zudem eine effektive Fettverbrennung und verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit. | für alle, die Lust zu trainieren haben | |
| ----------noch wenige Plätze-------- | ||||
| Mitwoch 18:30 Uhr | Ride the Beat | Ein energiegeladener Cycling-Kurs, bei dem Du im Rhythmus pulsierender Musik fährst. Durch unterschiedliche Intensitäten und Intervalle werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Motivierender Sound sorgt dabei für maximalen Spaß. | Für leistungsorientierte Sportler | |
| ----------noch wenige Plätze-------- | ||||
| Mitwoch 20:00 Uhr | Der Berg ruft | Training für aktive Radfahrer ohne Wettkampfambitionen. Etwas Erfahrung auf dem Rad (Indoor oder Outdoor) wird vorausgesetzt, ebenso wie eine gewisse Grundkondition. Ziel ist eine solideBasis, um im Frühjahr wieder aufs Fahrrad zu steigen. | nur für ambitionierte Sportler | |
| Donnerstag 18:30 Uhr | Power Einheit | Nach dem Warm-up erwartet dich ein intensives Training mit Intervallen, HIIT-Einheiten und anspruchsvollen Sprintabschnitten. Im anschließenden Cool-down wird die Belastung kontrolliert reduziert. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Tempohärte, einer höheren Trittfrequenz und dem gezielten Aufbau von Kraft und Ausdauer | Nur für Sportler mit Erfahrung und sehr guter Ausdauer geeignet | |
| Donnerstag 20:00 Uhr | CardioCycling | Steigere deine Ausdauer und stärke nachhaltig dein Herz-Kreislauf-System. Durch eine kontinuierliche Fahrweise im aeroben Bereich wird der Fettstoffwechsel gezielt trainiert und die Grundlagenausdauer verbessert. Die Belastung erfolgt überwiegend bei weniger als 80 % der maximalen Herzfrequenz. Gelegentliche kurze Intervalle sorgen für Abwechslung und neue Trainingsimpulse.> | eignet sich besonders für Anfänger und Neueinsteiger, da die Belastung kontrolliert und gleichmäßig aufgebaut wird. | |
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