Bodyfit
| Sportart: | Bodyfit | |
| Sparte: | Breitensport | |
| Übungsleiter: | Birgit | |
| Mail-Adresse: | bodyfit@tsv-simmozheim.de | |
| Wochentag: | Mittwoch | |
| Uhrzeit: | 20:00 Uhr | |
| Wo: | Schulturnhalle | |
| Alter: | ab 18 Jahre | |
| Anmeldung: | einfach vorbeikommen oder gerne vorab per Mail anfragen |
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Was machen wir?
Gesundheitlich orientiertes Ganzkörpertraining mit Musik als Mix aus Bauch-Beine-Po, Rückengymnastik und kleinen Ausdauereinheiten. Elemente aus Pilates, Yoga, Antara oder Aerobic finden auch ihren Einsatz sowie wahlweise viele Kleingeräte wie Hanteln, Redondobälle, Brasils, Stepps usw.
Wunderbar variabel!
Wie sieht ein typischer Übungsabend aus?
Ein Trainingsabend dauert i.d.R. eine Stunde und besteht aus Aufwärmen, einem variablen Hauptteil mit wechselnden Schwerpunkten und immer einer Entspannungseinheit zum Schluss.
Es ist eine Sportstunde für alle Level. Angebote für unterschiedliche Fitnesslevel und Abwandlungen der einzelnen Übungen bei körperlichen Beeinträchtigungen sind möglich.
Fragen zum Angebot?
Bitte per Mail an bodyfit@tsv-simmozheim.de
