Indoor Cycling
Sparte: Breitensport
Übungsleiter: Birgit, Ingeborg, Guido, Günni, Jochen, Manne
Ansprechpartner: Günter und Jochen
Mail-Adresse: cycling@tsv-simmozheim.de
Wochentag: von Montag – bis Sonntag (siehe Kursangebot)
Uhrzeit: siehe Kursangebot
Ort: Vereinsheim TSV Simmozheim
Alter: von 18 bis 100 Jahren
Kursbeginn: 14.10.2024
Kursende: 31.03.2025
Kursgebühren: keine für Vereinsmitglieder
für Nichtmitglieder 50€
Was machen wir ?
Das Konzept (KursAngebot für Vereinsmitglieder) zielt im Einzelnen auf
- Spaß an der Bewegung
- Stärkung von Bein-, Gesäß-, Rumpf-, Halte- und - Oberschenkelmuskulatur
- Vermindern von Risikofaktoren des Herz-, Kreislaufsystem
- positive Verstärkung von Bewegung in der Gruppe
Wie sieht eine typische Sportstunde aus?
- Warm-up (lockeres einfahren 6-10 min)
- Hauptteil (Unsere Indoor Cycling Programme sind abwechslungsreich und auf verschiedene Fitnesslevel abgestimmt.) Hier einige Beispiele:
Intervalltraining, Kraftausdauer, Fahrtenspiel, Ausdauertraining
- Cool-Down (lockeres ausfahren 6-10 min)
- Gymnastik (Muskeln dehnen)
Was erwartet dich in unserer Stunde
In unseren Stunden kannst du die ganze Breite des Sports von Grundlagentraining bis Auspowern erleben.Indoor Cycling bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die es zu einer beliebten und effektiven Form des Trainings macht. Das Training hat positive Wirkungen auf die Herz-Kreislauf-Fitness, ist sehr Gelenkschonend und fördert den Muskelaufbau. Indoor Cycling bietet die Möglichkeit individuell im eigenen Leistungsbereich gemeinsam mit anderen in der Gruppe bei toller Musik zu trainieren.
