Was machen wir ?

Das Konzept (KursAngebot für Vereinsmitglieder) zielt im Einzelnen auf

- Spaß an der Bewegung

- Stärkung von Bein-, Gesäß-, Rumpf-, Halte- und - Oberschenkelmuskulatur

- Vermindern von Risikofaktoren des Herz-, Kreislaufsystem

- positive Verstärkung von Bewegung in der Gruppe

Wie sieht eine typische Sportstunde aus?

- Warm-up (lockeres einfahren 6-10 min)

- Hauptteil (Unsere Indoor Cycling Programme sind abwechslungsreich und auf verschiedene Fitnesslevel abgestimmt.) Hier einige Beispiele:

   Intervalltraining, Kraftausdauer, Fahrtenspiel, Ausdauertraining

- Cool-Down (lockeres ausfahren 6-10 min)

- Gymnastik (Muskeln dehnen)

Was erwartet dich in unserer Stunde

In unseren Stunden kannst du die ganze Breite des Sports von Grundlagentraining bis Auspowern erleben.Indoor Cycling bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die es zu einer beliebten und effektiven Form des Trainings macht. Das Training hat positive Wirkungen auf die Herz-Kreislauf-Fitness, ist sehr Gelenkschonend und fördert den Muskelaufbau. Indoor Cycling bietet die Möglichkeit individuell im eigenen Leistungsbereich gemeinsam mit anderen in der Gruppe bei toller Musik zu trainieren.

Fragen zum Angebot ? weitere führende links findest du hier