Kursbeschreibung Indoor Cycling Frühling/Sommer 2024

Montag 9 Uhr                sportlicher Wochenstart                                                                                 mit Manne

Beginne die Woche mit einem guten Gefühl. Verbesserung der allgemeinen Fitness. Belastung und Erholung stehen in einem ausgewogenen Verhältnis. Kurzfristige  Belastungsintervalle bringen zudem Abwechslung.  Motto: Bleib locker und hab Spaß - dann bleibst du fit

Für jede Altergruppe von Anfänger bis Neueinsteiger geeignet.

Dienstag 19:30 Uhr     Bike and Climb                                                                                                          mit Birgit

Dieser Kurs ist gleichzeitig ein strukturiert aufgebautes Ausdauer- und Krafttraining für deine Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Zwischendurch kannst du immer mal wieder einen Gang runterschalten

für alle, die Lust zu trainieren haben

Donnerstag 20 Uhr    Fit in den Sommer                                                                                                  mit Guido

Angebot für alle sportlich Interessierte unterschiedlichster Altersstufe und Leistungsvermögen. Ziel ist mit Spaß zu trainieren und Ausdauer, Technik und Tempo zu verbessern.

für sportlich Intressierte